С завтрашнего для я на диете)) и буду выполнять этот разогрев) Отличное видео! Очень красивая балерина))))

Балет это прекрасно. Когда смотриш как танцуют другие успокаиваешся и приводиш в порядок мысли, а когда танцуеш сам приводиш в порядок тело. Но не стоит забывать что балет это искуство которому нужно долго и усердно учится.

Всегда прежде чем начинать сложные упражнения, особенно на растяжку, для начала нужно разогреться. Я тоже всегда делаю разминку прежде чем приступить к основным упражнениям, если этого не сделать мышцы можно потянуть

Спасибо! Возьму этот разогрев для постоянной зарядки с утра по крайней мере! А может быть в дальнейшем и воспользуюсь упражнениями посложнее. :)