Не согласен с Andrei. Для того, чтобы не порваться, именно так нужно и разминаться. После пробежки, например, не всегда можно почувствовать правильную нагрузка на мышцы. А вот с помощью небольших, техически правильно сделанных растяжек можно добиться желаемого эффекта. Для этого и предназначен видеоурок.

По-моему разминка должна быть немного энергичней. Даже если и тело не должно потеть, что бы это не мешало работе. Или делать разминку заблаговременно.Занимаясь ушу , я знаю на практике, что без резких движений не достигнешь эффекта разогрева мышц и связок.

По-моему разминка должна быть немного энергичней. Даже если и тело не должно потеть. Или делать заблаговременно.

Отличный урок. У меня подруга недавно начала заниматься такими танцами. Ей очень помогают подобные видеоуроки. Все элементы достаточно хорошо показаны. Да и самих уроков здесь много. Вообщем, очень полезно, особенно для начинающих.

А уроков мужского стриптиза у Вас нет? =-)
Извините - Я этот вопрос уже задавал, но найти его не могу )

пока нет, я один работаю над этим сайтом, так что извините все сразу учесть не могу