Данное упражнение хорошо показано,в деталях.Очень понравилось,что инструктор делает замечания.Видно все элементы в подробно,всё коментируется.После просмотра становится всё понятно для домашнего повторения.

на первый взгляд простой элемент, но выполнять его сложно, особенно - держать все остальное тело неподвижным. инструктор справедливо обратила внимание на "подводные камни".
и настрой у нее позитивный, это очень заряжает.

Очень красивые движения, и главное полезные для девушек, которые хотят иметь красивую фигуру и осанку. Конечно это сложно, и сразу видно что показывают уроки настоящие профессионалы, но кое что можно взять на вооружение.