Огурец почти полностью состоит из воды, но при этом обладает большим количеством полезных витаминов и макроэлементов. Если вы хотите разнообразить свой дневной рацион, обязательно добавьте в него этот продукт. Сайт "Сегодня" написал о самых полезных свойствах огурцов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Главные ошибки хранения продуктов в холодильнике
Итак, почему огурцы так полезны для здоровья:
- Огурец восполняет недостаток воды
Диетологи говорят, что огурец на 90% состоит из воды. Поэтому если вы пьете в течение дня недостаточно воды – съешьте свежий огурец, чтобы держать организм в тонусе.
- Укрепляет иммунитет
В огурце содержится множество полезных для нашего организма витаминов – A, B и C. Этот овощ хорошо укрепят нашу иммунную систему и дает заряд энергии на весь день. Можно также смешать огуречный сок со шпинатом и морковью, чтобы усилить эффект этого продукта в разы.
- Содержит полезные для кожи минералы
Огуречные маски часто используют в салонах красоты. Калий, магний и кремний, которые содержатся в этом овоще, способствуют улучшению состояния кожи.
- Способствует пищеварению и потере веса
Огурец – идеальная низкокалорийная пища для тех, кто хочет похудеть. Добавляйте его в супы и салаты, а также обмакивайте кусочки огурца в обезжиренный йогурт.
- Избавляет от мешков под глазами
Этот шаблонный метод действительно очень эффективный. Огурец уменьшает отечность и помогает избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам. Все просто: нарежьте огурец ломтиками и положите их на опухшие глаза.
- Освежает дыхание
Мало кто знает, но кусочек огурца "убивает" бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта. Положите кусочек этого овоща на язык и подержите в течение 30 секунд.
