Если вы задумываетесь о вкусном и полезном завтраке, или вам нужен хороший восстанавливающий перекус после тренировки, то какао – просто находка для вас, и всех, кто заботится о своей физической форме, красоте и молодости. В чем же польза какао, которое многие избегают, из-за боязни набрать вес? И как правильно использовать этот чудо продукт, чтобы помочь себе, а не навредить?
Какао содержит более семита соединений, оказывающих на наш организм антиоксидантное действие, а также стимулирующих росту новых клеток и даже заживлению ран. Чтобы понять, чем полезно какао, надо понимать, какое действие оказывают на нас антиоксиданты. Эти вещества защищают наши ткани от разрушения, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, а также способствуют более быстрому восстановлению тканей и органов. То есть, какао сохраняет нашу молодость, здоровье, и восстанавливает мышцы после физической нагрузки.
Для спортсменов вообще, и танцоров в частности, какао полезнее, чем белковые и витаминные коктейли. Это доказанный научный факт, подтвержденный исследованиями. Спортсмены, которые пили какао вместо популярных спортивных напитков, быстрее восстанавливались после нагрузки и показывали более высокие результаты. Однако чтобы какао приносило именно пользу, а не вред, разводить его лучше не на молоке, а на воде, и без добавления сахара.
Именно такой, горький, но очень полезный напиток, веками использовали ацтеки для излечения различных недугов. Они варила растертые плоды какао на воде, добавляя в нее имбирь, перец и другие специи, дополнительно стимулирующие наш иммунитет и кровообращение. Пить такой напиток можно не только горячим, но и холодным – он не становится от этого менее полезным. Поэтом, если вы регулярно тренируетесь, попробуйте брать с собой сваренное какао, чтобы выпить его сразу после занятий – вы увидите, эффект будет потрясающий.
