ГлавнаяРегистрацияВход Видеоуроки танцев в онлайн режиме.
  Каталог статей ................... Приветствую Вас Прохожий | RSS
Casino no download craps no deposit play blackjack games roulette poker best slots online.

Категории раздела
Стриптиз
Латина
Брейк-данс
Тектоник
Капоэйра
Здоровье и танцы
Танец живота/Восток
Бальные танцы
Балет
Клубные танцы
Разное по танцам
Другие статьи

 
 

Сохрани страницу в закладках:

Главная » Статьи » Балет [ Добавить статью ]

Готовы ли вы к пуантам
Ничто не сравнится с этим волшебным моментом, когда ваш учитель говорит, что вы готовы к вашей первой паре пуантов. Но торопить этот момент не стоит. Работа в пуантах может быть опасна и вредна для ног, если вы станете на них слишком рано. Вот несколько причин, по которым ваш учитель все еще не дал вам разрешение стать на пуанты. С одной стороны, ваш учитель должен определить, что вы находитесь на нужном этапе физического развития. Длинные кости ног становятся достаточно прочными в возрасте от 8 до 14 лет, и это важно. Если вы начинаете работу в пуантах работы, когда ваши кости слишком мягкие, это может привести к их переломам и деформациям. Возраст не является единственным фактором. Для достижения соответствующей физической формы, чтобы держать вес тела на пальцах, вам необходимо не менее двух лет обучения классическому балету, при посещении класса хотя бы три раза в неделю. Затем, к мышечной силе необходимо приложить идеальный баланс. Чтобы подняться еще выше (встав на пуанты), вы должны научиться держать идеальный баланс на собственных пальцах. Мало просто сохранять равновесие, вы должны быть в состоянии выполнять все элементы танца, держа свое равновесие под полным контролем. Затем, очень важно иметь правильный диапазон движения лодыжки, чтобы нагрузка на все группы мышц вашего тела, когда вы стоите на пуантах, была правильная. Бывают недостаточно гибкие лодыжки, и тогда надо развивать их амплитуду, а бывают гипермобильные, и тогда, очень важно выработать в них силу и четкий баланс. Лишь после этого вы сможете наконец стать на пуанты. Приобрести пуанты можно в специализированных магазинах, или частных мастерских.
Категория: Балет | Добавил: bystropost (28.08.2013)
Просмотров: 1301
 
 
Поиск

Форма входа
Логин:
Пароль:

Статистика

Сейчас на сайте: 1
Зрителей: 1
Танцоров: 0


-----------------------------------------
-----------------------------------------
.
 
реклама в интернете, контекстная реклама ©