ГлавнаяРегистрацияВход Видеоуроки танцев в онлайн режиме.
  Каталог статей ................... Приветствую Вас Прохожий | RSS

Категории раздела
Стриптиз
Латина
Брейк-данс
Тектоник
Капоэйра
Здоровье и танцы
Танец живота/Восток
Бальные танцы
Балет
Клубные танцы
Разное по танцам
Другие статьи

 
 

Сохрани страницу в закладках:

Главная » Статьи » Разное по танцам [ Добавить статью ]

Питание для профессионального танцора

Восходящая звезда британского балета Шейла Дженкинс поражает на сцене своей неиссякаемой энергией. Английское издание «Dance Magazine» расспросило танцовщицу, чем она питается каждый день, чтобы сохранять такую потрясающую форму и не терять энергию.

Утро Шейлы начинается с горячего чая, приготовленного с щепоткой куркумы, свежим имбирем, кардамоном, лимоном и агавой. А перед утренней тренировкой танцовщица ест обычную овсяную кашу, добавляя для вкуса мускатный орех, корицу и замороженные ягоды. Смузи, которое Шейла готовит после тренировки, подошло бы в меню лучшему ресторану, ведь там содержатся: сок алоэ вера, гранатовый сок, миндальное молоко, черника, чернослив, бананы, капуста и зеленые водоросли, содержащие спирулину. А на обед идет овощной бульон с зеленью, морковью, пряностями и обжаренным на кунжутном масле имбирем и луком. Обязательный ингредиент каждого крупного приема пищи – стакан воды. После обеда идет 1 перекус – зеленое яблоко, а на ужин Шейла доедает приготовленный днем бульон, добавив к нему свой фирменный жареный тофу, плюс напиток от чайного гриба.

Но главный секрет Шейлы в том, что она научилась превращать каждый прием пищи в медитацию, пережевывая всю пищу до тех пор, пока она не достигает жидкой консистенции. Это позволяет вовремя почувствовать насыщение и никогда не дает съесть лишнее. Танцовщица признается, что когда ей очень хочется, может позволить себе хороший стейк, но это исключение из правил. В остальное же время, она употребляет постное мясо не чаще двух раз в неделю.

Категория: Разное по танцам | Добавил: bystropost (24.03.2014)
Просмотров: 910
 
 
Поиск

Форма входа
Логин:
Пароль:

Статистика

Сейчас на сайте: 2
Зрителей: 1
Танцоров: 1
PalisWhabe


-----------------------------------------
-----------------------------------------
.
 
реклама в интернете, контекстная реклама ©