Небольшой распылитель с прохладной водой будет отличным спасением в духоту. Если человек долгое время находится в жаркой или душной обстановке, то следует периодически сбрызгивать лицо и руки водой. Тем самым он получит мгновенное облегчение и прохладу. Также для этих целей в магазинах продаются портативные вентиляторы, которые можно носить с собой в сумке.
Другие способы
Если нет возможности освежиться с помощью душа, то можно просто подставить запястья рук под холодную воду буквально на 10-15 секунд. Так как на запястье находятся точки повышенного давления, то такое охлаждение воздействует на весь организм.
Отличным способом быстро уснуть в жаркую ночь является увлажнение простыни, которой человек будет укрываться. Также можно положить постельное белье в морозилку и перед сном достать и постелить. В этом случае появится ощущение прохлады и сон наступит очень быстро.
Чтобы снизить температуру в доме или квартире, следует уменьшить время пользования плитой или духовым шкафом. Также желательно выключать из розеток все приборы (телевизор, зарядки, ноутбук), так как они тоже влияют на общую температуру в помещении. Также можно заменить лампы накаливания на светодиодные.
В жаркую погоду следует сократить или вообще убрать из рациона алкоголь, пиво, газированные напитки и кофе. Самым лучшим решением будет употребление минеральной воды, сока, лимонной воды или зеленого чая. Также отлично помогает справиться с жарой элеутерококк. Лучше всего его добавлять в чай 20-30 капель.
Необходимо на окнах в доме использовать темные шторы или специальную тонировочную, или отражающую пленку. То есть, чем меньше света будет попадать в дом, тем прохладнее в нем будет. Не следует открывать окна, так как при этом в дом попадет жаркий воздух. Лучше всего проветривать помещение рано утром, когда на улице еще прохладный воздух.
Рекомендуется в жаркую погоду принимать различные водные процедуры хотя бы раз в день. Это может быть бассейн, душ, ванна или просто обливание на улице. Это поможет охладить температуру тела и смоет весь пот с кожи. Отлично помогает массаж мочки уха. На ней находятся точки, которые влияют на нервную систему человека. Тем самым помогая прийти в себя в душную погоду. Можно также снизить активность днем, и по возможности делать все дела в вечернее время или рано утром.
Онлайн игровые автоматы vulkanmania помогают забыть о жаре, ведь за интересными виртуальными автоматами время проходит незаметно. Выигрыши, полученные на сайте, можно использовать для покупки кондиционера и другого климатического оборудования. Каждый следующий спин приближает посетителя сайта к серьезной победе.
В одежде должен присутствовать натуральный хлопок, потому что такая одежда способна пропускать воздух и человеку будет более комфортно в ней находиться. Также следует отказаться от тяжелого макияжа, так как коже необходимо дышать, особенно в жару. Если в машине нет кондиционера, то на помощь придут пластиковые бутылки с замороженной водой. Они позволят снизить температуру в машине, и человеку будет легче дышать.
Следуя этим нехитрым советам, можно легко справиться с жарой и обеспечить комфортные условия для нахождения в доме или квартире.
