ГлавнаяРегистрацияВход Видеоуроки танцев в онлайн режиме.
  Каталог статей ................... Приветствую Вас Прохожий | RSS

Категории раздела
Стриптиз
Латина
Брейк-данс
Тектоник
Капоэйра
Здоровье и танцы
Танец живота/Восток
Бальные танцы
Балет
Клубные танцы
Разное по танцам
Другие статьи

 
 

Сохрани страницу в закладках:

Главная » Статьи » Разное по танцам [ Добавить статью ]

Секрет идеального тела от Роберто Болле
Звезда Ла Скала и Американского балетного театра Роберто Боле известен не только блистательными партиями в знаменитом театре, но и своим телосложением. Причем, по заявлению самого танцора, он не верит в тяжелые тренировки в спортзале. В чем же секрет великолепного тела артиста? Как говорит сам Роберто: «Я не работаю с тяжестями, я просто поднимаю красивых женщин». «Перед разогревом я обязательно делаю стойку на локтях и пальцах ног. Я держу такое положение в течении минуты, затем еще 30 секунд и повторяя все еще два раза». Таким образом, Болле стабилизирует мышцы брюшного пресса и спины перед танцами. Еще один обязательный этап тренировки, которому многие не придают должного значения – это охлаждение. «Я трачу не менее полчаса на растяжку всего тела, особенно моих квадрицепсов, которые сильнее всего страдают от прыжков». «Со временем вы узнаете, что мышцы должны быть охлаждены после танцев, иначе вы будете чувствовать их на следующий день». Раз в пару недель Болле идет к частному учителю йоги в Милане. «Йога это другой путь для танцоров, чтобы чувствовать их тела. Она растягивает наши мышцы и в то же время, укрепляет их. И это заставляет нас дышать». На вопрос, где ему больше нравиться жить, в Италии или США, Роберто сказал: «Я думаю, что американцы в большей степени сосредоточены на фитнесе и том, как они выглядят. В Италии, люди просто хотят наслаждаться жизнью». Болле любит плавать в бассейне и делать там упражнения под водой. «Это интересная работа со своим телом, кроме того, мне нравится ощущение воды на моем теле». На самом деле, он предпочитает море: «Я хотел бы просто на итальянский пляж, но я слишком хорошо известно там, чтобы иметь возможность спокойно поплавать». Если вы так же, как и Роберто Более мечтаете о море, то вероятно вы уже устали от работы и вам необходим отпуск. Даже короткий тур с кардинальной сменой обстановки может помочь вам полностью расслабиться и восстановить свои силы. Поэтому, лучше искать путевки в дальние страны, например на которые сделают ваш отпуск не только незабываемым, но и недорогим. В конце концов, все мы в старости жалеем лишь о двух вещах – что слишком мало любили близких и недостаточно путешествовали.
Категория: Разное по танцам | Добавил: bystropost (12.09.2013)
Просмотров: 1301
 
 
Поиск

Форма входа
Логин:
Пароль:

Статистика

Сейчас на сайте: 1
Зрителей: 1
Танцоров: 0


-----------------------------------------
-----------------------------------------
.
 
реклама в интернете, контекстная реклама ©