Как получить фигуру балерины

Если вы мечтаете о фигуре балерины, знайте, что балерина должна быть ростом от 165 до 170 см, тело должно быть идеально стройным и гибким, пропорция длины тела и ног должна быть идеальной, шея длинной, голова маленькой, а ноги должны иметь идеальную рельефную, но ровную форму. Конечно, мы не можем повлиять на те размеры и форму, которые изначально придала нам природа, но кое-чего добиться можно. Первым делом, вам надо узнать, какие нагрузки позволяет вам ваше здоровье. Вторым этапом будет регулировка питания. Учтите, что при физических нагрузках строгие диеты, сильно ограничивающие калории и питательные вещества, категорически противопоказаны. Вам придется много тренироваться, для этого вам понадобиться питание, включающее достаточное количества белка, витаминов и минералов, которое снабдит вас необходимым количеством энергии. Балерины имеют очень развитые сильные ноги, но и верхняя часть тела у современных балерин очень хорошо проработана, так что ваш комплекс физических упражнений должен включать упражнения для всех групп мышц. Обратите внимание на осанку балерин – она невероятно грациозна – голова высоко поднята, спина прямая, но лишена военной строгости. Выработке правильной осанки также способствует развитие мышц спины и пресса. Конечно, всему этому как нельзя лучше способствует именно сам балет, но если профессиональный балет вам не подходит, не расстраивайтесь, есть разнообразные танцы в Киеве, Москве, Екатеринбурге и любом другом городе, которые преобразят ваше тело, разовьют гибкость и исправят осанку. Главное – следовать своей мечте, и если вы и не станете балериной, то уж потрясающая фигур вам обеспечена.