Как защитить танцоров от травм

Все крупные танцевальные труппы и сообщества мира уже давно уделяют большое внимание профилактике травм у своих танцоров. Например, Балет Питтсбурга и крупнейший в мире Балет Нью-Йорка перед началом каждого сезона организуют специальные семинары и образовательные курсы по профилактике травм и безопасности выступлений своих танцоров. К сожалению, у нас эта тема пока не так развита и многие главы театров и директора трупп не уделяют должного внимания этому вопросу. Поэтому, если вы хореографии или сами занимаетесь танцами, причем, не важно профессионально вы это делаете или для собственного удовольствия, вы должны в обязательном порядке ознакомиться с перечнем основных типов травм и способами их профилактики. Основой профилактики любых травм, конечно же, является качественная разминка. Особое внимание уделите тем связкам и мышцам, которые у вас еще не имеют необходимой растяжки. Кроме того, всегда, не зависимо от того, как давно вы занимаетесь танцами, максимально концентрируйтесь при выполнении сложных элементов и новых движений. Внимательно слушайте хореографа, выполните нужное движение в вашем воображении, мысленно разбивая его на составляющие части, затем, сначала медленно, выполните каждую часть элемента, внимательно следя за тем, как работают в это время ваши мышцы и связки.
Если же несчастье все-таки случилось, то имейте в виду, что необязательно дожидаться машины скорой помощи, можно воспользоваться услугами медицинского такси. Это такси, осуществляющее перевозку лежачих больных, инвалидов и людей, страдающих теми или иными заболеваниями. Оно же сможет помочь транспортировать ваших танцоров в случае не тяжелых травм, требующих покоя или лежачего положения травмированного.