1. Танец живота.
Если вы хотите иметь женственную фигуру, то благодаря активным движениям бедрами и постоянным напряжением брюшного пресса, вы ее получите. Помимо этого, танец живота улучшает кровообращение органов малого таза, что благоприятно влияет на работу половых органов.
Уже после 3 месяцев занятий танцами живота самочувствие по гинекологической части улучшается, а также танцовщицы таких танцев не знают, что такое отложение солей.
2. Стриптиз
Стриптиз – это прежде всего прогибы в пояснице. Танцуя стриптиз замедляется развитие таких болезней, как остеохондроз и сколиоз, потому что эротические движения в прогибах дают нагрузку на мышцы спины. Это самый эластичный танец. И, конечно же, дыхание. Применение правильного дыхания в стриптизе, благоприятно воздействуют на легкие.
3. Танцы хип-хоп и т.п.
Активные движения в таких танцах дают положительный заряд энергии и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Хорошо работают и развиваются в таких танцах мышцы ног и рук, а также это прекрасная возможность чувствовать всегда уверенно и стильно в клубах.
4. Танец Фламенко
Польза от такого танца колоссальная. Ваша прямая спина всегда будет гордо выдавать ваше увлечение и это огромный плюс вашему имиджу. А работа ногами и руками в танце не только укрепит мышцы, но и придаст вашим движениям страстности и уверенности.
Проблемой в таком хобби зачастую становится обувь. Главное, не экономить и не жалеть времени на поиски. Натуральная, мягкая обувь должна быть строго подобрана по размеру и полноте ноги.
Каблук туфель должен быть около 4 см и быть устойчивым, туфель должен плотно прилегать к ноге, иметь натуральную эластичную подошву. Лучший выбор – это специальная обувь для танцев, которая имеет свои особенности.
