Танцы и здоровье

Вопрос преимущества и рисков танцев для здоровья человека стал предметом целого ряда исследований, проведенных в последние годы. Сразу скажем, что большинство из них показали преимущества танцев над многими видами спорта. Так, танцы лучше влияют на сердечно-сосудистую систему, чем другие аэробные нагрузки, например, езда на велосипеде. Также, танцы служат прекрасным инструментом контроля веса и оказывают значительное положительное влияние на эмоциональное состояние самих танцоров, за счет того удовольствия, которое они получают от процесса. Регулярно занимаясь танцами, вы практически гарантируете себе здоровье сердечно-сосудистой системы. А вечерние классы по классическому танцу помогут снять физические и эмоциональные нагрузки после работы. Особенно это актуально для рабочих специальностей, которые, используя различную технику, например вибраторы глубинные, накапливают в организме лишнее напряжение. Конечно, танцы имеют и свои риски. В основном они связаны с травмами, но это касается по большей части профессиональных танцоров балета, нагрузка на суставы ног которых необычайна высока. Также, так как образ танцора неразрывно связан в нашей голове с образом идеального тела, иногда танцоры страдают расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия. Но это все-таки редкость. Третьим фактором риска для профессионального танцора являются нервные стрессы на фоне переутомления.
И все же, подводя итог, можно с уверенностью сказать, что танцы, наравне с плаванием оказывают огромное положительное влияние на здоровье, имея при этом довольно незначительные риски.