В балете все соотносится к конкретной позе, а не к способу действия. Согласно всемирно известной американской классической балетной ассоциации и Американскому театру балета, это соотношение было вдохновлено статуей Джованни да Болонья, изображающей римского бога Меркурия. Меркурий под углом 90 градусов отклоняется назад в воздухе.
Силуэт танцора
Балет - это тренировка на выносливость, в которой (кроме станка) единственным атрибутом упражнения является ваше тело. Вдохновленный пилатесом и йогой, силуэт фокусируется при растяжении и подтягивании мышц. Упражнения лепят фигуру танцора, удлиняют, расслабляют и сокращают его мышцы. Кроме того, они улучшают координацию. Если вы давно мечтали заниматься танцами, с dance studio NS Dancing можно сделать это прямо сейчас. В студии танцев NS Dancing практикуются все классические танцы, в частности, вальс, фокстрот, румба и другие, что также может быть хорошей альтернативой балету при достижении отличной физической формы.
Выполненные правильно танцевальніе движения укрепляют тело и значительно уменьшают жировые отложения. Хотя усилия во время обучения длительные, их интенсивность можно охарактеризовать как умеренную. Мышцы не растут благодаря тому, как вы прилагаете силу. Балет идеально подходит для людей, которые стыдятся своего тела или мест, которые, по их мнению, требуют работы. Это также отличный способ восстановить временно утраченную уверенность в себе или просто улучшить физическое состояние более творчески, чем регулярный фитнес. Однако для достижения результатов следует помнить, что улучшение внешнего вида является длительным процессом.
Преимущества балета в двух словах
Танцы не предназначены только для женщин. Мужчины все чаще участвуют в обучении, где акцент делается на укреплении мышц, а не на совершенствовании упражнений. Вот несколько причин заниматься балетом:
Балетные классы были созданы для обучения движениям, которые естественным образом развивают длинные и короткие мышцы тела танцора, не увеличивая их искусственно;
- Правильная осанка. Пытаясь достичь прямой осанки в танце, вы подсознательно перемещаете ее, когда гуляете и выполняете другие физические упражнения, улучшающие состояние позвоночника;
- Баланс и уверенность в себе. Благодаря танцам вы берете контроль над собственным телом. Среди прочего, балет сформировал силуэт всемирно известной певицы Мадонны;
- Плоский живот. Активные мышцы живота образуют красивую талию;
- Гибкость. В результате упражнений тело становится более гибким. Позиции, выполненные во время балета, также стимулируют мышцы, которые не часто используются в других видах спорта, благодаря которым вы более спортивны и легче.
- Ликвидация стресса. Этот танец может полностью убрать повседневный стресс. Упражнения заставляют танцовщицу полностью сосредоточиться на движениях рук, положении ног и стоп, а также на координации движений тела с музыкой.
Танец, в частности, балет - отличная форма упражнений, дающая возможность развивать много навыков, полезных в жизни. Для некоторых это может быть способ вернуться к здоровью, как психическому, так и физическому. Независимо от причины, побудившей записаться на уроки танцев или начать самостоятельно упражняться, результат всегда будет удовлетворительным.
